Wie man südliche schwarze Sesampaste herstellt

Wie man südliche schwarze Sesampaste herstellt

In letzter Zeit ist die Paste aus schwarzem Südsesam aufgrund ihrer reichhaltigen Nährstoffe und ihres milden Geschmacks wieder ein heißes Thema geworden. Vor allem im Herbst und Winter nutzen ihn viele Menschen als erste Wahl zum Frühstück oder als Snack am späten Abend. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen die Braumethode von südlicher schwarzer Sesampaste im Detail vorzustellen und relevante Daten beizufügen, damit Sie diese traditionelle Delikatesse besser genießen können.

1. Nährwert der südlichen schwarzen Sesampaste

Südliche schwarze Sesampaste verwendet schwarzen Sesam als Hauptrohstoff und ist reich an Eiweiß, ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E, Kalzium, Eisen und anderen Mineralien. Im Folgenden finden Sie Vergleichsdaten zu den wichtigsten Nährstoffbestandteilen:

2. Schritte zum Brauen der südlichen schwarzen Sesampaste

Die richtige Brühmethode wirkt sich direkt auf den Geschmack und die Nährstoffaufnahme der schwarzen Sesampaste aus. Hier sind die detaillierten Brauschritte:

1.Bereiten Sie Materialien vor: Eine Packung südliche schwarze Sesampaste (ca. 40 g), heißes Wasser (ca. 200 ml), Rührlöffel.

2.das Paket aufreißen: Schwarzes Sesampastenpulver in eine Schüssel geben, um Pulverspritzer zu vermeiden.

3.heißes Wasser hinzufügen: Die Wassertemperatur sollte zwischen 80℃ und 90℃ liegen. Durch Überhitzung werden die Nährstoffe zerstört und durch Unterkühlung wird die Auflösung erschwert.

4.Gleichmäßig umrühren: Mit einem Löffel schnell in die gleiche Richtung rühren, bis die Paste fein und körnungsfrei wird.

5.Gehen Sie für eine Weile: Warten Sie 1–2 Minuten, bis die schwarze Sesampaste vollständig aufgegangen ist und besser schmeckt.

3. Beliebte Brautipps im Internet

Laut den Internet-Hotspots der letzten 10 Tage teilten viele Internetnutzer innovative Methoden zum Brauen von schwarzer Sesampaste:

4. Vorsichtsmaßnahmen

1.Wassertemperaturregelung: Vermeiden Sie die Verwendung von kochendem Wasser, um eine Zerstörung des Vitamin E in schwarzen Sesamkörnern zu vermeiden.

2.Essen Sie in Maßen: Schwarze Sesampaste hat viele Kalorien. Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei Päckchen pro Tag zu sich zu nehmen.

3.Speichermethode: Ungeöffnete schwarze Sesampaste sollte an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahrt und nach dem Öffnen verschlossen und gelagert werden.

5. Anwendbare Gruppen für südliche schwarze Sesampaste

Südliche schwarze Sesampaste ist für folgende Personen geeignet:

- Studenten und Büroangestellte: Tanken Sie schnell neue Energie und verbessern Sie die Konzentration.

- Menschen mittleren Alters und ältere Menschen: Ergänzen Sie Kalzium, um Osteoporose vorzubeugen.

- Schwangere Frauen: Reich an Folsäure und Eisen, was die Entwicklung des Fötus unterstützt.

Diabetiker und Personen unter Gewichtskontrolle sollten es jedoch mit Vorsicht konsumieren und einen Ernährungsberater konsultieren.

Abschluss

Als klassisches traditionelles Lebensmittel scheint die Braumethode für südliche schwarze Sesampaste einfach zu sein, aber tatsächlich stecken darin viele Fähigkeiten. Ich glaube, dass Sie durch die Einleitung dieses Artikels das Geheimnis des Brauens von schwarzer Sesampaste gemeistert haben. Ob zum Frühstück oder als Snack am späten Abend, eine Schüssel mit duftender schwarzer Sesampaste kann Ihnen Wärme und Zufriedenheit bringen. Probieren Sie diese beliebten Braumethoden aus und genießen Sie eine gesunde und köstliche Mahlzeit!